Yes !
Je peux enfin reprendre un peu d'activité.
Pas encore de retour sur l'eau, ou d'effort prolongé. Pas question encore de transpirer...
Mais y a un début, ou un re-début à tout !
J'ai commencé par passer la tondeuse dans le jardin. J'ai fini en croix...
J'ai fait une série de pompes... Au bout de 20 je suis resté collé le nez sur le tapis, mort...
Il a reçu le Burns...
10 kg de moins sur la balance. On continue de me sécher lors de mes dialyses pour maîtriser ma tension trop souvent proche des 20...
Mes jambes ont fondu grave, déjà que j'avais plutôt des guibolles de biche que de taureau...
Mes pantalons et mes T-Shirts sont devenus trop grands....
Il était temps de pouvoir réagir !
Première séance de muscu aujourd'hui:
Une petite heure de jambes et pecs / triceps, séries courtes pour ne pas transpirer.
La claque !
Ma petite salle de muscu n'a pas chauffé depuis novembre je pense, je ne sais plus... Il y fait 6°. Les barres sont gelées. Quelques bonds dans le jardin pour m'échauffer, des squats 1 jambes (ouille c'est dur ! ), et je me glisse sous la barre de développé pour "le bilan".
Je démarre toujours "bas" (30kg) en séries de 10 rep et je monte de 10 kg en 10 kg jusqu'à en faire 3 séries de 5 rep au max. Avant c'était 100 kg... aujourd'hui je ferai mes 3 séries de 5 rep à 70 kg...
Là aussi j'ai perdu du poids !
Malgré l'angoisse permanente d'arracher mes 2 cathéters qui me sortent du corps, je savoure tout de même ce moment !
Je refais un peu de sport ! et l'objectif aujourd'hui est clairement d'arriver en meilleure forme possible au jour de la greffe. Dès que mon cathéter jugulaire sera enlevé, je reprendrai le vélo, le footing, le windsurf... Il me tarde.
Je peux enfin reprendre un peu d'activité.
Pas encore de retour sur l'eau, ou d'effort prolongé. Pas question encore de transpirer...
Mais y a un début, ou un re-début à tout !
J'ai commencé par passer la tondeuse dans le jardin. J'ai fini en croix...
J'ai fait une série de pompes... Au bout de 20 je suis resté collé le nez sur le tapis, mort...
Il a reçu le Burns...
10 kg de moins sur la balance. On continue de me sécher lors de mes dialyses pour maîtriser ma tension trop souvent proche des 20...
Mes jambes ont fondu grave, déjà que j'avais plutôt des guibolles de biche que de taureau...
Mes pantalons et mes T-Shirts sont devenus trop grands....
Il était temps de pouvoir réagir !
Première séance de muscu aujourd'hui:
Une petite heure de jambes et pecs / triceps, séries courtes pour ne pas transpirer.
La claque !
Ma petite salle de muscu n'a pas chauffé depuis novembre je pense, je ne sais plus... Il y fait 6°. Les barres sont gelées. Quelques bonds dans le jardin pour m'échauffer, des squats 1 jambes (ouille c'est dur ! ), et je me glisse sous la barre de développé pour "le bilan".Je démarre toujours "bas" (30kg) en séries de 10 rep et je monte de 10 kg en 10 kg jusqu'à en faire 3 séries de 5 rep au max. Avant c'était 100 kg... aujourd'hui je ferai mes 3 séries de 5 rep à 70 kg...
Là aussi j'ai perdu du poids !
Malgré l'angoisse permanente d'arracher mes 2 cathéters qui me sortent du corps, je savoure tout de même ce moment !
Je refais un peu de sport ! et l'objectif aujourd'hui est clairement d'arriver en meilleure forme possible au jour de la greffe. Dès que mon cathéter jugulaire sera enlevé, je reprendrai le vélo, le footing, le windsurf... Il me tarde.
I WILL BE BACK !!!
Way to go!
RépondreSupprimerBonjour Bruno, je te dédie ma sortie de cet après-midi sur les plaines de mazerolles, tout seul, à ramer avec les oiseaux perchés dans les arbres, qui te laissent approcher assez près avec la sealion. J'ai hâte que tu publies les cours de remise en forme dont tu parles, j'en aurais bien besoin pour mes petits bras de poulets qui me font déjà souffrir (qu'est ce que ce sera demain matin...!!)
RépondreSupprimerMais bon, par rapport à tes ennuis, c'est bien ridicule....
Tu es notre exemple à tous, continues, lâche pas, tiens-bon.
alain Laprerie
Merci ;-)
RépondreSupprimerSalut Bruno,
RépondreSupprimerMerci pour ces news, c'est cool de te voir dans cet état d'esprit conquérant.
Et c'est une leçon d'humilité aussi, car même au top de ma forme, je ne sais pas si j'aurais pu suivre ta séance de reprise... Cela me motive pour me remuer un peu plus le cul et aller rider le plus possible mon Sealion.
Je t'envoie plein de bonne énergie, de courage et de patience en attendant ton retour sur l'eau. A+, Sven
salut!
RépondreSupprimertoi t'es un vrai énervé !! t'as bien raison en tous cas ! à+